V zadnjih dveh dneh sem uspel izgubiti še 1 kilogram. Diete se uspešno držim, včeraj pa sem začel s kratkimi posti in sicer poskušam prvi obrok v dnevu premaknit na 12. uro. V roku enega tedna bi rad prišel na 18:6 poste, kar pomeni vsakodnevno 18 ur posta, nato pa ves dnevni vnos kalorij skoncentriran v šestih urah. Več o postih pa v kakšni objavi v prihodnjih dneh, ko bo za to tudi več časa.
Ni komentarjev:
Objavite komentar