Z današnjim ponedeljkom oz že včeraj zvečer, sem začel s prvim delnim postom na keto dieti. Resnično z lahkoto sem zdržal od včeraj popoldan od 18. ure, pa do danes do 12. ure. 18 ur brez hrane torej.
Nato pa sem vso hrano pojedel v "oknu" za hranjenje, ki je po planih trajalo 6 ur, nato pa spet na post. Najprej sem pojedel kosilo in večerjo, po večerji pa še nekaj sira in skute, saj sem bil samo z dvemi obroki v prevelikem kaloričnem deficitu. Slednjega pa nočem, saj se bojim, da bi mi ob premajhni količini hranil padla odpornost in bi posledično zbolel.
Sem se pa iz današnjega dneva naučil, da si moram v službo nesti več hrane in ne samo ene doma narejene klobase, kot danes :)
Še jedilnik zadnjih dveh dni:
Ni komentarjev:
Objavite komentar